2015年7月24日金曜日

今後の日程と7月29日中止のお知らせ☆

こんにちわ!
今日は雨が降ったりやんだり、ぱっとしないお天気です(´・ω・`)
土日は天気崩れるのかな…

昨日から息子が熱を出し、今日病院に連れていくと38度くらいだった熱が、突然40度まであがってるー!Σ(゚д゚;)
子どもってあっという間に熱が上がるんですね(*_*)
アデノウィルス(プール熱)とのことでした。
元気はあるものの、フーフー息をしてる息子を見ると、早く良くなって欲しいなぁと心底思います…

感染症だそうで1週間は外出禁止になってしまいました( °̥̥̥̥̥̥̥̥˟°̥̥̥̥̥̥̥̥ )


ですので、7月29日(水)大和町総合体育館のクラスは中止にさせていただくことにします。
申し訳ありません。



ですが、8月のクラスは予定通り行いますよ~♪


◾︎将監西コミュニティセンター 和室
8月4日火曜日
8月25日火曜日

◾︎大和町総合体育館 柔道場
8月7日金曜日
8月21日金曜日


⚫︎時間  全て10:15〜11:30子連れOKです!
⚫︎持ち物  動きやすい服装、水分、タオルなど
⚫︎ボールレンタル料  1000円(初回に限り500円)
⚫︎参加希望日、お名前、同伴のお子様の年齢とお名前をメールにてお知らせください♪
misa.bb.exercise@gmail.com
3日経っても返信がない場合はお手数ですが、再度メールをいただければとおもいます。

ご不明な点があればお気軽にお問い合わせください♪


毎日暑くてイヤになっちゃいますね( ノД`)バランスボールエクササイズでしっかり動いてリフレッシュしましょ~☆
ご予約お待ちしています✧٩( 'ᴗ' )و ✧

2015年7月17日金曜日

7月17日(金)大和町総合体育館クラスの様子☆

こんにちわ!
昨日は大雨、今日はどんよりで蒸しますね…暑い~(;´Д`)
それでも!元気に!楽しく!大和町クラス開催しました♡


今日は2名のお客様と2名のもうすぐ2歳になるキッズたち٩( 'ω' )و 
暑い中、子連れで出かけるのってほんとに大変なのに、バランスボールエクササイズに
足を運んでいただいて感謝です!

キッズは2人とも初めての場所に最初はドキドキ…♡していましたが、すぐに慣れて汗だくになって遊んでいましたよ♪
広々柔道場は床が柔らかい畳なので、ちょっとやそっと転んでも大丈夫!(^▽^)


今日のお二人のお客様、もちろんバランスボールエクササイズは初めて♪

始めは慣れない動きに四苦八苦してらっしゃいましたが、クラスが進むにつれてリラックスして弾んでらっしゃいました!

「ボールで弾むのって楽しい♡」と嬉しいお言葉も頂きましたよ(♡´艸`)

バランスボールで弾むことで体の細胞を振動させているため、細胞の活性化、免疫力のupにつながるそうです٩( 'ω' )و 
日時生活で大人がぴょんぴょん飛んだり弾んだりすることはなかなかないですよね。楽しんでいただけて何よりでした٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡

準備運動からじんわりかいていた汗も、クラスが終わる頃にはタオルがびしょびしょに(笑)

ちょっと気持ちが落ち込んでいたKさん。
「すっきりしたー☆」とにこやかに帰っていかれました♪
よかったー♡
たくさん汗をかいたのでしっかり水分補給してくださいね☆


次回のバランスボールエクササイズのクラスは7月29日水曜日 大和町総合体育館です✧٩( 'ᴗ' )و ✧
夏休みに入ったお兄ちゃんお姉ちゃんも同伴でどうぞ♡
お気軽に御連絡下さい♪
ご予約はこちらまで♡
misa.bb.exercise@gmail.com


クラスの様子の写真撮り忘れたー(゚◇゚)ガーン
次回は必ずお伝えします!



2015年7月14日火曜日

将監西コミュセンクラスの様子♪


こんにちわ!
急に暑くなりましたね(*_*)
汗ダラダラです…
体調崩さないように、水分補給しっかりしていきましょうね☆


さてさて、将監西コミュセンクラスをしてきました(^^)
今日は単身でHさんとマンツーマンレッスン!
大人2人だけなんて新鮮!!

広々和室を2人でゆった〜り使いました。
贅沢〜♪

でもちょっとシュール…笑
ポツンとした写真撮ってごめんなさい、Hさん…

初めてのバランスボールエクササイズだったHさん。
レッスンが終わった後は「体がスッキリした〜♪」とニコニコ話してくれました☆

肩甲骨を意識して肩こり解消〜♪

足のむくみにも!
後半は横になってリラックスタイム♪


エアコンが効いててもレッスンが終わると汗だくでした(^_^;)



これからもっと暑くなるんだろうな…

体をしっかり動かして、だるーい体をシャキッとさせましょう!

ご予約お待ちしていまーす!(^^)
misa.bb.exercise@gmail.com

2015年7月4日土曜日

クラス開催決定ー☆改!

こんにちわ!
どんより曇って雨が降りそうですねー!

クラス開催の詳細が決まりましたのでお知らせします♪
※大和町総合体育館の日程を追記しました

◾︎将監西コミュニティセンター 和室
7月14日火曜日
8月4日火曜日
8月25日火曜日
9月1日火曜日

◾︎大和町総合体育館 柔道場
7月17日金曜日
7月29日水曜日
8月7日金曜日
8月21日金曜日
9月4日金曜日
9月18日金曜日

⚫︎時間  全て10:15〜11:30子連れOKです!
⚫︎持ち物  動きやすい服装、水分、タオルなど
⚫︎ボールレンタル料  1000円(初回に限り500円)
⚫︎参加希望日、お名前、同伴のお子様の年齢とお名前をメールにてお知らせください♪
misa.bb.exercise@gmail.com
3日経っても返信がない場合はお手数ですが、再度メールをいただければとおもいます。

ご不明な点があればお気軽にお問い合わせください♪

2015年7月2日木曜日

始めました✨

初めまして❗️

バランスボールエクササイズインストラクターのmisaです。
仙台市泉区、黒川郡大和町で活動をしていく予定です。
よろしくお願いします☆

息子を妊娠中にバランスボールエクササイズに出会い、出産して1年半。まさか自分がインストラクターとして教室を開こうとしているなんて驚きですw


子育て中のママたちに少しでも自分のための時間を楽しんでもらえたらなと思っています♪



思い切り体を動かして汗をかくなんて、子どもがいるとなかなかできないですよねー(^^;;子どもに振り回されて汗かくことはあるけどもw
自分のためにバランスボールエクササイズで、心も体もリフレッシュしませんか♪


バランスボールエクササイズは有酸素運動なので、産後の崩れてしまった体型のシェイプアップも期待できます!

そのほか肩こり腰痛予防や、正しい姿勢を身につけたり、体幹を鍛えることでインナーマッスルにも働きかけます(^^)
運動が苦手な方も大丈夫☆
ボールの弾力を利用して弾むので、負担は大きくかかりません☆

楽しく弾んで、しっかり運動しましょう!!

百聞は一見に如かず☆
まずはお気軽に体験しにきてください♪